Pikku mies suurella raketalla. Pallo on suurempi kuin hänen kädenhuoneensa. Tribuuneilla on vanhempia, joiden sydämet sykettävät jokaisen iskun mukana. lapsi suuressa tenniksessä ei ole vain mukava kuva. Tämä on koko teollisuus, toiveita, rahaa, kyyneliä ja unelmia. Jokavuotisesti satoja poikia ja tyttöjä ottavat raketan käteensä neljä, viisi, kuusi vuotta vanhina. Mutta vain harvat päätyvät ammattilaisille. Miksi näin? Ja mikä tärkeintä — miten ei vahingoita lasten lapsuutta, yrittäessään kasvattaa mestaria?

Milä ikäiseltä aloittavat mestarit

Yleinen vastaus: 5-7 vuotta. Roger Federer otti raketan kuudessa vuodessa. Serena Williams neljässä vuodessa. Rafael Nadal neljän ja puolen vuoden ikäisenä. On myös aikaisempia aloituksia: Maria Sharapova aloitti neljässä vuodessa Yhdysvalloissa. Mutta aikainen aloitus ei ole ihmekeino. On pelaajia, jotka ovat tulleet tennikseen 8-9 vuoden ikäisinä ja ovat silti tulleet ammattilaisiksi. Tärkeämpää on ensimmäisen iskun ikä eikä harjoittelun laatu ja, mikä on kriittistä, vammoitta oleva fyysinen valmistautuminen.

Nykyään valmentajat eivät suosittele keskittymistä vain tennikseen 10 vuotta ennen. lapsi tulisi uida, juosta, pelata liikkuvia pelejä, venyttää. Mitä laajempi perusta, sitä pienempi riski ylirasituksesta ja "kasvun sairauksista". Yleisimmät lapsivammat ovat Osgood-Schlatterin tauti (polvi), nivelsideitenvamma, selkäkipu jatkuvista pyörivistä liikkeistä. Ne ilmenevät, kun harjoittelun määrä ylittää kasvavan kehon kyvyn.

Kultainen ikä valintaan on 10-12 vuotta. Tähän mennessä voidaan nähdä, onko koordinaatio, räjähtävä nopeus, pallon tuntuva. Mutta myös 13-14 vuotta voidaan saavuttaa, jos tekee paljon töitä. Historia tuntee myöhäiset aloitukset.

Miten lapsi tennispilarien pyramidi on rakennettu

Alaosalla on seurat ja ryhmät. Siellä tuhannet tuhannet lapsista ympäri maailmaa harrastavat. He pelaavat pienillä kentillä oransseilla ja vihreillä pallolla (ITF:n "10 ja alle tenniksen" järjestelmän mukaan). Tämä on oikea lähestymistapa: pieni kenttä ja hitas pallo opettavat tekniikkaa eikä voimaa.

Seuraava vaihe on alueelliset turnaukset. Valitaan noin 20 prosenttia. Sitten kansalliset mestaruuskilpailut 12-14-vuotiaille. Siellä jää 5 prosenttia alkuperäisistä. Lopuksi ITF:n junioriturnaukset. Siellä on vain muutama. Ja vain pieni osa näistä yksiköistä päätyy aikuisten ammattilaisille. Tilastot ovat julmaa: tuhannesta lapsista, jotka aloittivat pelaamaan kuudessa vuodessa, alle yksi päätyy maailmanlistan top-100:een. Enemmistö jää nuorisoissa tai aikuisen uran alkuvaiheessa.

Siksi vanhemmille, jotka haaveilevat kuuluisuudesta, on arvioitava todennäköisyydet realistisesti. Urheilu ei ole investointi, jolla on taattu tuotto. Tämä on lotto, jossa lipun hinta on erittäin korkea.

Raha: kuinka paljon lapsi maksaa tenniksestä

Tennis on yksi kalleimmista lapsille tarkoitetuista urheilulajeista. Kustannukset alkavat raketista (3 tuhatta ruplaa harrastajille ja 15 tuhatta ruplaa ammattilaisille), kengistä (vaihdetaan joka 3-4 kuukautta), puvusta ja jousista. Mutta tärkeintä on harjoitukset. Tunti yksilöllistä harjoitusta hyvästä valmentajasta Moskovassa tai alueella maksaa 2-10 tuhatta ruplaa. Ryhmäharjoitukset ovat edullisempia, mutta edistys hidastuu.

Alkuvaiheessa kuukausittaiset kustannukset ovat 15-30 tuhatta ruplaa harjoituksista ja turnauksista kaupungin sisällä. 12-13 vuoden iässä, kun tarvitaan matkustamista valtakunnallisiin kilpailuihin, kustannukset kasvavat 50-100 tuhanteen kuukaudessa. Matkat ulkomaisiin ITF:n junioriturnauksiin voivat maksaa 500-800 tuhatta ruplaa kaudelle. Lisäksi korin vuokraus, fysioterapeutti, psykologi, hieronta. Lopulta, jotta kasvattaa kilpailukykyisen juniorin, perhe käyttää 3-10 miljoonaa ruplaa lapsuudestaan.

Jotkut löytävät sponsorin tai saavat tukea valtiolliselta liitolta. Mutta enemmistö maksaa omasta taskustaan. Tämä on vaarallinen taloudellinen pyramidi.

Vanhemmat: suurimmat kannustajat tai suurimmat tuhoajat

Tämä on arkaluonteinen aihe. Valmentajat sanovat yhdessä: nuoren tennispelaajan suurin vihollinen ei ole vahva vastustaja, vaan hänen omat vanhempansa tribuunilla. Huudot "iske!", "minne katseet!", "minulle näitä rahaa!". Vanhemmat, jotka ovat häviön jälkeen hiljaa koko matkan kotiin, rangaistavat makeisesta kieltäytymisellä, vertaavat naapurin poikaan. Tämä murskaa psyyken nopeammin kuin mikään vamma.

On kolme terveitä mallia. Ensimmäinen: vanhemmat-yleisö. He ovat iloisia voitoista, tuntevat surua tappioista, mutta eivät sekaannu tekniikkaan ja taktiikkaan. Toinen: vanhemmat-sponsori. He maksavat harjoitukset, kuljettavat turnauksiin, mutta luottavat valmentajaan. Kolmas: vanhemmat-apuvälineet. He luovat elämän: rytmi, ruokinta, palautuminen. Parasta, jos nämä roolit yhdistyvät.

Ehdottomasti kielletty: huutaa lapselle ottelun jälkeen, kritisoimaan muita läsnäolijoita, tulla kentälle ottelun aikana, riitautua tuomarin kanssa. Muista: tennis on virheiden peli. Jos ei olisi virheitä, ei olisi tilastoa. lapsiilla on oikeus hävitä. Heillä on oikeus antaa huonoa palloa yhdessä ottelussa. Tämä ei ole katastrofi.

Balanssi urheilu-koulu-elämä

Nuori tennispelaaja oppii huonommin kuin vertaisensa. Tämä on tosiasia. Harjoitukset 4-5 kertaa viikossa 2-3 tunnin ajan, lisäksi matkustamista turnauksiin — kaikki tämä jättää vähän aikaa koulutyölle. Monet siirtyvät kotikoulutukseen tai eksterniin. Mutta kokonaan lopettaa koulun on virhe. Ensinnäkin, tenniskariera voi päättyä milloin tahansa (vamma, palaminen). Toiseksi, älyllisen kehityksen antama etu on korkeampi kentällä. Shakkien, kielten, geometrian, fysiikan — kaikki tämä kouluttaa päätä, ja pää on tenniksessä tärkeämpi kuin jalat.

Optimaalinen rytmi 10-12 vuotta: aamulla koulu, iltapäivällä harjoitus, iltaisin kotitehtävät ja vapaa aika. Viikonloppuisin turnaukset. 13-14 vuotta koulu voi tulla toiseksi tärkeäksi, mutta ei katoaa. Esimerkkejä: Daniil Medvedev suoritti koulun kultamitalin kanssa harjoitusten ohella. Ja nyt, kun hän on ammattilainen, hän on yksi älykkäimmistä ja taktisesti joustavimmista pelaajista tura. Sattuma? Ei.

On tärkeää jättää lapselle vapaa aikaa. Ei voida täyttää tenniksestä joka sekunti. Ystävien kanssa viettämä aika, videopelit, ulkoilu — ilman tätä tapahtuu emotionaalinen palaminen.

Fyysinen kehitys: nopeutus ja sen riskit

lapsi tenniksessä on vaikea kysymys — aikainen erikoistuminen. Lapset, jotka pelaavat paljon 7-9 vuotta vanoina, voivat ylittää vertaisensa "nakattuneen" iskun ansiosta. Mutta 12-13 vuoden ikäisiksi he alkavat hävitä niille, jotka ovat enemmän juossut, uinnut ja harjoitelleet voimistelua. Koska motoriikka on muodostunut, mutta koordinaatio ja perusta eivät ole.

Fyysiseen valmistautumiseen erikoistuneet valmentajat suosittelevat: ennen 10 vuotta 30 prosenttia tenniksestä, 70 prosenttia yleisistä fyysisistä harjoituksista. 10-12 vuotta 50-50. 13 vuodesta voimme vähitellen lisätä tenniksen kuormituksen 80 prosenttiin. Erityisen tärkeää on seurata selkää. Tenniksessä jatkuvasti pyörittely yhdelle puolelle, mikä johtaa lihasten epätasapainoon. Tarvitaan korvaavia harjoituksia: uinta, epäsymmetrisiä vedonlyöntejä, säännöllinen hieronta.

Doping lapsi tenniksessä? Kuulostaa hullulta, mutta tapahtuu. Joillakin "asiantuntijoilla" määrätään lapsille hormoneja massan lisäämiseksi ja nopeuttamaan palautumista. Tämä on rikollisuutta, joka kalpeuttaa hormonijärjestelmää elinikäisesti. Älä hyväksy sitä. Mikään voitto ei ole terveyden arvoa.

Nuoren pelaajan psykologia: miten ei palaa 16 vuotta vanhaksi

lapsi tenniksessä on psykologinen paine. Jatkuva arviointi (sijoitus, pisteet, turnausluettelot), vertailut, epäonnistumiset, vanhempien odotukset. Monet lahjakkaita lapsia lähtevät, koska "ei voi enää". Heille on yksinkertaisesti liian paljon. Liian paljon elää aikataulun mukaan, liian paljon riippuu jokaisesta ottelusta.

Mitä vanhempien ja valmentajien voi tehdä? Ensinnäkin, keskittyä tulokseen eikä prosessiin. Kiitä konkreettisista toimista: "Hyvin tehty, tänään avasit hyvin vasemmalla kätensä". Toiseksi, sallia virheitä. Virhe ei ole rangaistuksen peruste, vaan analysoinnin peruste. Kolmanneksi, aseta rajat: esimerkiksi 15 minuuttia ottelun analysointiin ottelun jälkeen, sitten vaihto, elokuvat, pizza. Älä tuo tennistä jokaiseen keskusteluun illalla.

Psykologin kanssa työskentely on yhtä tavallista kuin hierontaa. 12 vuodesta lähtien se on välttämätöntä. Psykologi opettaa käsittelemään stressiä, keskittymistä, valmistautumista otteluun ja palautumista tappioista. Tämä ei ole heikkous, vaan ammattilaisen työkalu.

Polku ammattilaiseksi: mitä tarvitaan, jotta pääsee ATP/WTA-tuuriin

Oletetaan, että lapsesi voittaa alueelliset turnaukset 12 vuoden ikäisenä. Mitä seuraavaksi? Kansainvälisen tason saavuttamiseksi on pelaettava ITF:n junioriturnauksia (14, 16, 18 vuotta). Siellä kilpailu on kovaa. Saadakseen sijoituksen, on kerättävä pisteitä. Saadakseen pisteitä, on voitettava vertaisensa ympäri maailmaa.

Esimerkkinen reitti: 13-14 vuotta — voittoja kansallisissa mestaruuskilpailuissa, paikka juniorisarjan maajoukkueessa. 15-16 vuotta — jatkuvat matkat Eurooppaan turnauksiin, ensimmäiset ottelut aikuisten chellenger-turnauksissa (kaikkein lahjakkaammille). 17-18 vuotta — joko olet jo top-500 aikuisten listalla tai sinun on ajateltava Yhdysvaltojen yliopistoa (NCAA). NCAA on erinomainen tie: urheilustipendi, yliopistokoulutus, mahdollisuus aloittaa ammattilaisura myöhemmin. John Isner, Kevin Anderson, monet australialaiset ovat tulleet ATP:hen yliopistosta.

On epärealistista odottaa, että 16 vuotta vanha allekirjoittaa sopimuksen Nike:n kanssa ja kutsutaan suureen turnaukseen. Tie on pitkä. Viime vuosien suosituimmat venäläiset (Medvedev, Rublev, Kasatkina) pääsivät top-100 vain 20-21 vuotta vanhina. Tämä ennen oli vuosia farmaa ja chellenger-turnauksia.

Milloin on aika lopettaa: merkit, että lapsen ura ei onnistu

Rehellisyys itselleen on tärkein laatu. Merkit, että on aika siirtää tennis harrastukseksi: säännölliset vammat, jotka eivät anna harjoitella yli kahden kuukauden ajan; puuttuva edistys sijoituksessa kahden vuoden ajan, vaikka on annettu täysin itsensä; lapsi ei enää nauti, itkee turnauksien edessä, pelkää vanhempiaan; taloudelliset kulut ylittävät perheen tulot ja johtavat velkoihin; luotettavat valmentajat sanovat yhdessä: "Raja on top-300, ei korkeampi".

Lopettaa ei ole pelkästään. Pelkästään jatkaa huonon mielen tai kroonisen vamman saamista.
© elib.fi

Permanent link to this publication: