Ylpeys ja ylimielisyys. Ensimmäisessä silmäyksessä sanat ovat synonyymejä. Mutta välillä on laakso. Terve ylpeys on omasta arvosta kumpuava tunne, kunnioitus itseä kohtaan ilman muiden nöyryyttämistä. Ylimielisyys on ympäristöön kohdistuva halveksunta ja itseensä kohdistuva ylivoimaisuuden uskominen. Yksi kohoaa, toinen tuhoaa. Tässä artikkelissa käsittelemme, missä raja menee, miksi ylimieliset ihmiset ovat onnettomia ja miten ei sekoiteta ylpeyttä ylimielisyyteen.

Mikä on ylpeys

Ylpeys voi olla monenlaista. On «olen ylpeä pojastani» — iloa toisen saavutuksista. On «olen ylpeä työstäni» — tyytyväisyys omien ponnistelujen tuloksiin. On «terve ylpeys» — tasapainoinen itsetunto, tietämys omista vahvuuksista. Tämä ylpeys ei estä huomattamasta muiden saavutuksia tai tunnustamasta omia virheitään. Se antaa vakautta: ette voi kaatua kritiikin alle, mutta ettekaan myöskään kohoa. Psykologit kutsuvat tätä «self-esteemiksi» narssismin vastakohtana. Ylpeys on sisäinen tukipilari, joka ei tarvitse jatkuvaa ulkoista tukea.

Mikä on ylimielisyys

Ylimielisyys on suojamaa. Taustalla on usein matala itsetunto, pelko hylätyksi jäämisestä, epävarmuus. Ylimielinen ihminen vertailee itseään muihin ja löytää syyn kohota. Hän aliarvioi muiden saavutuksia, ei voi olla toisten menestyksen ilosta, pitää itseään ainutlaatuisena. Hänen suosikkisanansa: «tämä on liian yksinkertaista minulle», «et ymmärrä tätä», «en tarvitse apuanne». Ylimielisyys karkottaa ihmisiä, tuhoaa suhteita, estää urakehityksen. Samalla ylimielinen ihminen ei usein huomaa käyttäytymistään tai pitää sitä normaalina.

Toimintatavat erona

Ylpeä ihminen: kuuntelee keskustelijaa, ei keskeytä. Voisi myöntää, ettei tiedä vastausta. Kunnioittaa muiden mielipiteitä, vaikka ei olekaan samaa mieltä. Ei ylpeydy. Ottaa vastaan kiitokset arvokkaasti. Ylimielinen: keskeyttää, aliarvioi («tämä on kaikki naurettavaa»), ei kuuntele, odottaa vuoronsa. Ylpeydyy yhteyksiinsä, rahoihinsa, älykkyyteensä. Ei kestä kritiikkiä — siirtyy heti hyökkäykseen. Ottaa vastaan kiitokset itsestään selvänä («no, olen geniussi»). Ruokapöydässä voi keskustella poissaolijoista, nöyryyttää keittiöhenkilökuntaa. Tämä käyttäytyminen paljastaa hänet.

Ylimielisyyden syyt

Mistä ylimielisyys tulee? Usein lapsuudesta. Lasta joko yllytettiin liikaa, että hän on «erityinen» ja «parempi muille». Tai päinvastoin, häntä nöyryytettiin, ja hän loi suojan ylivoimaisuudesta, jotta ei tuntisi kipua. Toinen vaihtoehto on merkittävän aikuisen esimerkki (esim. isä tyranni). Kolmas on suojautumisreaktio koulukiusaamiselle: «en ole huonompi kuin te, minä olen jopa parempi». Ylimielisyys voi olla narssismin oireyhtymän oire. Mutta se voi olla myös tilapäistä — reaktio äskettäiseen menestykseen (tähdet sairastavat).

Ylimielisyyden seuraukset

Ylimielinen ihminen menettää ystävänsä — ei halua olla tekemisissä hänen kanssaan. Työssä häntä ei pidetä rakastettuna alaisena eikä kunnioitettuna kollegana. On vaikea rakentaa perhettä hänen kanssaan. Kumppani väsyttää pian hänen aliarvioinnistaan. Lapsi ylimielisistä vanhemmista kasvaa matalalla itsetunnolla tai itsestään samanlaisena. Pitkällä aikavälillä ylimielisyys johtaa yksinäisyyteen. Tämä on todistettu tutkimuksissa: ylimieliset ihmiset ovat heikommilla sosiaalisilla yhteyksillä ja kärsivät useammin masennuksesta.

Miten erottaa terve ylpeys ja ylimielisyys

Ylpeys sanoo: «minä olen hyvä, mutta myös muut ovat hyviä». Ylimielisyys: «minä olen paras, muut ovat roskaa». Ylpeys sallii sanoa «minä tein virheen»; ylimielisyys ei tunnusta virheitään. Ylpeä ihminen on iloinen muiden menestyksestä; ylimielinen kateuttää. Ylpeys perustuu todellisiin saavutuksiin; ylimielisyys liittyy liioiteltuun itsetuntoon. Ylpeys ei tarvitse jatkuvaa vahvistusta; ylimielisyys vaatii ihailua kuin huume. Yksinkertainen testi: kuvittele, että hävisit kilpailussa. Ylpeä ihminen puraisee voittajan kädestä. Ylimielinen alkaa etsiä selityksiä.

Miten päästä eroon ylimielisyydestä

Ensimmäinen askel on tunnistaa ongelma. Jos huomaat, että ympäristösi etääntyy, että sinua kritisoitaan usein «tähdellisyydestä», — ehkä ongelma on sinussa. Toinen askel on pyytää palautetta läheisiltä. Ole valmis kuulemaan ikävää. Kolmas askel on kiitollisuuden harjoittaminen. Kirjoita joka päivä kolme asiaa, joista olet kiitollinen muiden ihmisten suhteen. Neljäs askel on tasavertainen suhtautuminen: jokaisessa keskustelussa yritä kuunnella enemmän kuin puhua. Viides askel on terapeuttinen ryhmä (jos ylimielisyys on syvälle juurtunut).

Ylpeys, joka tuhoaa

Tärkeää: joskus terve ylpeys voi muuttua ylimielisyydeksi, jos sitä ei hallita. Menestys kiertää päässä. Paradoksi on, että juuri paljon saavuttaneet ihmiset vaarantuvat muuttuvan ylimielisiksi. Siksi viisaat ihmiset kasvattavat nöyryyttä. Älkää sekoittako nöyryyttä itsesyyllisyyteen. Nöyryys on tietämys omista rajoista, kyky oppia toisilta. Se tekee ylpeydestä vakautta, estäen sen muuttumisen myrkyksi.

Ylpeys ja ylimielisyys erottaa ohut raja. Helposti ylittää, vaikeasti palata takaisin. Tarkkaile itseäsi. Ja muista: ihminen, joka asettaa itsensä ylemmäs muita, todellisuudessa asuu kaikkein alimmalla — yksin.

Permanent link to this publication: